痰湿质的人 吃什么比较适合

　　痰湿质的人在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、米仁、文蛤、海蜇、胖头鱼、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等，还可以配合药膳调养体质。

　　体形肥胖的痰湿质人，应当少吃肥甘油腻的食品。